Presented By:

Sunit Singh

अनाज : 450 ग्राम

दालें: 80 ग्राम

पत्तेदार सब्जियां :100 ग्राम

फल: 30  ग्राम 

दूध  : 250 ग्राम

वसा : 35 ग्राम 

जड़ वाली सब्जियां : 75 ग्राम 

शक्कर  : 30 ग्राम 

Thanks for Watching