जब त्वचा धूप के संपर्क में आती है तब शरीर में विटामिन -डी के निर्माण की प्रक्रिया शुरू होती है।
श्रोत : सूर्य का प्रकाश ,अंडा, मछली का तेल ,सूरजमुखी का तेल आदि।