नियमित बादाम खाने से शुगर लेवल नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है जिससे दिल की बीमारी का खतरा कम होता है।
बादाम में विटामिन ई, मैग्नीशियम और फाइबर प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं।
बादाम खाने से आपके याददास्त और संज्ञानात्मक कार्यों में वृद्धि होगी।
नियमित बादाम खाने से त्वचा चमकदार बनी रहती है।
यह कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के खतरे को भी काम करता है।
यह कब्ज जैसी समस्याओं से भी राहत दिलाने में सहायक है।
बालों की सेहत के लिए भी बादाम कारीगर साबित होते हैं।